いつも参考にしているかたが、食事で最低限気を付けることをFacebookにてシェアしておりました。なかなかおろそかになってしまうこともあるのですが。心にとめておきたい！と、残します。 砂糖はとらない(直接糖) 牛乳は摂らない 塩は本物を使う 調味料も本…