まなぞう備忘録

妊娠中から授乳中、離乳食と食べ物難しいなぁと思うことが増えました‼独身時代は好きなものを好きなだけ。一日4食とか普通に食べてたり。夜中にラーメンとかお肉屋いて食べたりしてた。お酒も飲み放題だったのに…さてさて妊娠すると。初期は葉酸をとりましょう。バランスのよい食事を心がけましょう。ちなみに白砂糖もだめ…