いつも参考にしているかたが、食事で最低限気を付けることをFacebookにてシェアしておりました。
なかなかおろそかになってしまうこともあるのですが。
心にとめておきたい！と、残します。
- 砂糖はとらない(直接糖)
- 牛乳は摂らない
- 塩は本物を使う
- 調味料も本物を使う
- 加工食品はやめる
- 野菜は無農薬、遺伝子組み換えの野菜は避ける
- 肉、魚類も産地や飼育方法をきちんと選ぶ
- デトックス
まだまだすこしずつだけど。
買うときに後ろをチェックしてカタカナを避ける。
調味料も怪しいのは避ける。
肉と魚類の産地に気を付ける。
砂糖と牛乳を控えるだけでも違うかなと。
子どものために頑張ろう‼
