嫌みでもなんでもなくて。
むしろ今は授乳で食べるのに痩せて怖いんです。
ほんとにほんとにどんだけ食べてもお腹が満たされない(T-T)
元々ものすごくたべるんです私。
一時期はまってた牛タンの定食とか1.5人前が普通。
うどんも二玉無料とか普通に食べてたし！
そのわりに全く太らない体質なので、頼むと大丈夫か確認されたりも。
太らないってありがたいんですけどね‥‥
夜中にお腹へってお肉焼いて食べてたりしてたんですよね。
変ですよねー。
授乳が始まると、中学くらいの体重まで下がりきり。
食べなくてはならないと必死に食べてたけど、もう食費が半端ない(T-T)
今でも知り合いの中学生に体重言ったらそれヤバイ‼と言われる。
その子より軽いらしい‼
とりあえずスナック系は減らして作ったりもするんですけど、いかんせん料理と食器洗いはあまり好きではない。
なので、お腹が減るから仕方なく作るという感じ。
子どもが、食べるようになってからは同じリズムで10時と3時のおやつを食べ‥‥
食べてる内容とか時間がこれが近かった↓
1歳半頃の子どもの食事ポイント | 京・食ねっと
今も朝のおやつに食パンを半分こして食べた私。
‥‥足りない。
果物たくさん買うのも高いしと、この間訳あり安納芋を買いました(*^^*)
届かない今はひたすら作る‼
ゼラチン大活躍でゼリーやら‥‥
森永製菓 クックゼラチン 13袋入り (5g×13P)×4箱
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かんてんぱぱ カップゼリー ぶどう味１００ｇＸ2袋 約６人分ｘ２袋
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今日は簡単に小麦粉と油でクッキー。
簡単♡ザクザククッキー by yuskitchen http://cookpad.com/recipe/4329637 #cookpad
ちょこっとお砂糖減らして(^^)
ってお砂糖減らしたところで量多いから意味ないと思うんですが。
美味しかったのだけど、子どもにはいまいちだったようで(^^;
夜ご飯の大根サラダの大根を生で食べる方が良かったみたい。
この食欲どうにかしたい(T-T)
最初はここまでかいて、終わりにしようと思ったんですが‥‥
なぜ太らないのか？
もちろん授乳中なことが大きいんですが‥‥多分？
10時と3時と晩ごはん後のおやつって普通に多いですよね。
１日6回食べてるんですよ。
独身時代も仕事遅くて職場でなんかしらつまんでたし‼１日4回は食べていた(*_*)
考えれば考えるほど食べ過ぎ。
ということで、ネットで検索してみると‥‥
痩せている人の生活習慣をみて考えてみました‼
食べたいときに食べて食べたくないときは食べない‼
まさにです‼
いらないときは食べないけど、食べたいときはずっと食べる‼
こまめに体重を計る
最近はしてないけど前はしてました‼
変動で食べ方セーブするか決めてました。
寝る前のストレッチ‼
これはかなり大きいかと＼(^^)／
しないと身体に不調が出ます。
夜に10分以上はストレッチします‼
野菜の量が多い‼
野菜めっちゃ好きなんです♪
毎日ボール一杯以上野菜切り続けてがっつり食べてます‼
野菜から食べるのがいいらしいです‼
こまめに動く
確かに動いていたかも。
普段の移動も極力階段で、足を意識してしっかり動かすようにしてました‼
体重ないわりに足太いんですよね。
共感したのはこのくらいでしょうか。
その他の
生活習慣を整える
は、ハードな仕事で11時とかにご飯食べてたし違う。
間食しない
とかもしてたし‼家のお菓子なくなるって怒られてた。
水を飲む
確かに基本水かお茶でしたが、ジュースは飲んでた‼
ただ、コーラとか炭酸系は嫌いで基本100%フルーツジュースでした‼
この辺りは微妙なところでした‼
適度な体重に戻りたいと切実に思う私でした。
まなぞうってどんな人？と、思っていただけたら…
プロフィール - まなぞう備忘録
